Fájdalom a csípőben hosszú séta
A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük
Fájdalom a csípőben, hosszú séta A derékfájás lumbágó - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene? Bessenyei Mónika, neurológus A lumbágó, azaz köznapi nevén a derékfájás, a éves korosztályban minden harmadik-negyedik embert érintő betegség, ezáltal a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít. Mivel igen gyakori megbetegedés, és gyakran a fájdalom fájdalom a csípőben miatt kifejezett mozgáskorlátozottsággal jár, ezért gyakran munkából való kiesést okoz, emiatt fájdalom a csípőben a szociális hatásai is kifejezettek lehetnek.
Mi okozza a csípőfájdalmat? A csípőízület mozgásának akadálymentesnek kell lennie, hogy az ismétlődő mozgások során ne használódjon el, például a buszhoz való futás és a buszra való felugrás során. De amikor az izmok, az idegek, a szalagok és az inak lágyszövetek stressz alatt állnak - különösen ahogy egyre idősödünk - akkor gyulladás alakulhat ki, ami csípőfájdalomhoz vezethet. A fájdalom okának meghatározása A csípőfájdalom különböző ízületet övező területeken jelentkezhet, és a fájdalom pontos helyének meghatározása segíthet a fájdalom okának megállapításában. Ha a csípő vagy az ágyék belső részén jelentkezik a fájdalom, akkor az csípőízülettel kapcsolatos problémát jelezhet, míg ha a csípő, a felső comb vagy a fenék külső részén érezhető a fájdalom, az a lágyszövetek problémájára utalhat.
A gerincoszlop a csontos csigolyákból, a csigolyák közötti porckorongokból, a csigolyákat rögzítő szalagokból és izmokból épül fel. Ez a rugalmas, mégis szilárd váz teszi lehetővé a térdízület fájdalma orvoshoz fordul test helyzetváltoztatását és egyben biztosítja a törzs és fej tartását, valamint védelmet nyújt a gerincvelőnek is.
Miért fájhat a derék?
A két lábon való járás kialakulásához a gerinc szerkezetében változásoknak kellett bekövetkezni, hogy a gerincoszlopra, főleg annak ágyéki-keresztcsonti szakszára nehezedő súlyt elbírja. Mit kell tudnunk a csípőízületről?
Nyáktömlő gyulladás is állhat a csípőfájdalom hátterében Mit kell tudnunk a csípőízületről?
A csípő felépítése A csípőt a medencecsontok találkozásánál található, félgömb alakú mélyedés acetabulumés az ebbe belefekvő gömbölyű combfej caput femoris alkotja. Ezek közül a legfontosabb a nyaki és az ágyéki szakaszon egy-egy görbület kialakulása, mely előre felé az arc felé domború, ezt nevezzük lordosisnak.
A terhelésből adódóan, elsősorban az hosszú séta gerinc betegségei a leggyakoribbak, ez a szakasz a legsérülékenyebb, melyekhez korunk mozgásszegény életmódja, a helytelen testtartásban végzett, döntően ülő munka nagyban hozzájárul.
Tudja meg, hogyan enyhíti csipőfájdalmát Voltarennel
A fájdalom, akár a munkaképesség fájdalom a csípőben is vezethet Hosszú séta lumbágó hármas tünete közül a beteg számára a legkellemetlenebb a fájdalom, mely lehet hirtelen kezdetű, egy rossz mozdulathoz, nehéz súly emeléséhez kötethető, de lehet fokozatosan kialakuló is.
Ez fájdalom a csípőben hosszú séta esetében a kialakulásában nagy szerepet játszik a munkavégzéshez köthető kényszertartás, helytelen tartás.
A fájdalom erőssége az erős, mozgásképtelenséget okozótól az enyhe, inkább csak bizonyos testhelyzetekben jelentkezőig terjedhet. Máskor csak a gerinc rázkódása pl. A fájdalmat a betegek legtöbbször csak az ágyéki-keresztcsonti gerinc területén jelzik, ritka esetben a csípőízületbe, farizomzatba sugárzik.
A fájdalmat köhögés, tüsszentés fokozhatja. A fájdalom miatt - lehet állandó és szakaszosan jelentkező - a beteg egyfajta kényszertartást vesz fel, a fájdalom csökkentésére, ennek következtében korábban leírt fiziológiás görbülete a gerincnek jelentősen csökken.
Amikor a lágyéki porckorongok a csigolyák között elkezdenek leépülni, a sérült porckorong gyulladást és enyhe instabilitást okoz az alsóháti részen, mely fájdalmat, izomgörcsöket és néha isiászt okoz.
Térdhajlatfájdalom ízületi gyulladás miatt Nyomtatás A csípőfájdalom minden életkorban gyakori, nemegyszer rokkantságot okozó állapot. Életkortól, testalkattól, életmódtól függően sokféle betegség, elváltozás okozhatja. A kezelés csak akkor lehet eredményes, ha sikerült felderíteni a kiváltó okot. Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat.
TÜNETEK: mély alsóháti fájdalom, fájdalom a csípőben rosszabbodik ha áll vagy sétál A tünetek az alábbi tünetek bármely kombinációi lehetnek: Fájdalom, mely végigterjed a fenéken és a comb hátsó részén isiászként vagy ideggyökér bántalomként is ismerik Fájdalom, mely hátradőlés esetén rosszabbodik A fájdalom ülés vagy hajolás esetén cökken Nehézlábérzés vagy zsibbadás, vagy szúró érzés, különösen séta után Feszes térdinak, melyek megnehezítik, hogy lehajoljon és megfogja a lábujjait LEHETSÉGES OKOK: idegi nyomás Az idegi nyomás akkor fordul elő, amikor fájdalom a csípőben alsóháti csigolya előrecsúszik és fájdalom a csípőben hosszú séta az ideget, mely a porckorong alatt van.
Tünetek: Alsóháti vagy fenék- vagy lágyéki fájdalom A tünetek az alábbi tünetek bármely kombinációi lehetnek: Fájdalomérzet A fájdalom jelentkezhet a csípőben, lágyékon, combban vagy az alsóháti részen A fájdalom rosszabbodik, amikor a beteg ül, és enyhül, amikor lefekszik, vagy hajol A helyzetváltoztatás gyakran enyhíti a fájdalmat Általános okok: csípő-keresztcsonti sacroiliacalis izület A csípő-keresztcsonti izület hosszú séta vagy károsodása túl sok, vagy túl kevés mozgás következtében alakul ki.
A csípő-keresztcsonti izület — az az izület, amely összeköti a keresztcsontot a gerinc tövében a csípővel.
Túrázás térdfájdalommal
A gerinc mozgásai beszűkülnek, a beteg nem tud előre-hátra-oldalra olyan mértékben hajolni, mint a fájdalom jelentkezése előtt. Mi lehet az oka a derékfájásnak?
Hirtelen lehűlés miatti izomfájdalom pl. Nagytompor nyáktömlőjének gyulladása A nyáktömlők bursák a csontos kiemelkedéseket fedik, azok kipárnázására szolgálnak, hogy az izmok és inak csontok fölötti elmozdulását segítsék.
Fájdalom a csípőízületben.
A combcsont egyik ilyen kiemelkedése a nagytompor, melyet cm-es bursa borít. Mindkét esetben az izomzat tartó-stabilizáló funkciója károsodik, mely fokozott terhet jelent a gerinc egyéb összeköttetéseinek pl. Emellett magukban az izmokban bekövetkező fájdalom a csípőben önmagukban is fájdalomkeltőek lehetnek pl.
A fájdalom az izmok spazmusát okozza, mely a fájdalmat tovább fokozza.
A gerinc szalagjainak megbetegedései pl. Gyulladásos folyamatok, melyek egyaránt érinthetik ízületi fájdalom duzzadt lábujj izmokat, porckorongokat, csigolyákat, kisízületeket.
Az ergonomikusan kialakított bútorok jót tesznek a hátnak. Csontritkulásmely a gerinc stabilitásának csökkenése, esetleg kóros, sérülés nélküli csigolyatörések által okoz fájdalmat.
- A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük Fájdalom a csípőízületekben hosszú séta után.
- A csípő kopásos megbetegedése coxarthrosis Hosszú séta után a fájdalom a csípőízületben.
- Csípőfájdalom egy hosszú séta után, Csípőfájdalom
- Az életkorral összefüggő lábak és ízületek fájdalma
Daganatos elváltozások, melyek a csigolyákat érintik. Közvetve: az alhasban, kismedencében helyet foglaló szervek megbetegedései is okozhatnak erre a területre sugárzó fájdalmat pl.
Pszichés eredet.
